한랭질환이란?
한랭질환은 추운 환경에서 발생하는 질환으로 신체가
저온에 장시간 노출되면서 체온 조절 능력이 떨어지고
다양한 건강 문제를 유발하는 상태를 말합니다.
대표적인 한랭질환으로는 저체온증, 동상, 동창 등이
있습니다.
대표적인 질환 3가지
1. 저체온증(Hypothermia)
체온이 35℃ 이하로 떨어지면 발생.
증상: 오한, 혼란, 말이 어눌해짐
심한 경우 의식 소실 및 사망 가능.
중증일 경우 신체 장기 손상이 발생할 수 있습니다.
2. 동상(Frostbite)
피부 조직이 얼어 손상되는 상태.
증상: 피부가 창백하거나 푸르스름하게 변하고
감각이 둔화됨. 심하면 조직 괴사 발생.
3. 동창(Chilblains)
추운 환경에 반복적으로 노출될 때 작은 혈관이
손상되어 발생.
증상: 붉은 발진, 부기, 가려움증, 통증.
한랭 질환 응급 상황 대처법
1. 저체온증
즉시 따뜻한 장소로 이동하고 마른 옷으로 갈아입습니다.
담요로 몸을 감싸고, 따뜻한 음료를 섭취하되
알코올은 피하세요.
심각한 경우 의료기관에 즉시 연락하세요.
2. 동상
손상 부위를 천천히 데우고 문지르지 마세요.
감각이 돌아오지 않거나 부기가 심한 경우
의료진의 도움을 받으세요.
한랭질환 예방수칙
1. 적절한 복장 착용
여러 겹의 옷을 겹쳐 입어 체온 유지.
방풍, 방수 기능이 있는
외투와 장갑, 목도리, 모자 착용.
손과 발을 따뜻하게 보호하는 방한용품 사용.
2. 체온 유지
오랜 시간 추운 환경에 있지 않기.
따뜻한 장소에서 정기적으로 휴식을 취하며
몸을 데우기.
3. 습기 제거
젖은 옷이나 신발을 빨리 교체하여 체온 손실을 방지.
4. 음식 섭취 및 수분 공급
추운 환경에서는 에너지를 많이 소모하므로
고열량 음식을 섭취.
따뜻한 음료로 수분 섭취를 유지.
5. 체온 저하 방지
바람이 강한 곳이나 극도로 추운 환경 피하기.
알코올 섭취를 삼가, 왜냐하면 체온 손실을
가속화할 수 있음.
고령자, 유아, 만성 질환자 등은 한랭질환에
더 취약하므로 특별히 주의해야 합니다.
외출 전, 날씨 정보를 확인하고 기온이 극히 낮을 경우
불필요한 외출을 자제하세요.
동상이 의심될 경우 즉시 따뜻한 장소로 이동하여
피부를 천천히 데우되, 뜨거운 물이나 난로에
직접 노출시키지 않도록 주의하세요.
따뜻하고 안전한 겨울을 보내세요.