강릉 마디튼튼 정형외과 목디스크 손저림, 힘빠짐 증상으로 인해 방문진료

100세 시대를 살아가고 있는 우리는 조금 더 건강한 모습으로 살아가기를 바라고 있죠. 그런 간절함과는 별개로 소소한 감기부터 시작해 생명이 위태로울 수도 있는 질병에 노출이 되어 극단적이게 삶이 바뀌게 되는 순간들도 접하게 됩니다. 저 또한 갑자기 찾아 온 목디스크로 인해 불편한 요즘을 보내고 있답니다. 스스로가 아프다 보니 그런 질환들에 관련 된 원인이나 증상 최악의 경우 수술이라던가 도움되는 운동, 견인치료 방법 등에 관해 저절로 관심을 가지게 되었답니다. 이번 글 또한 목디스크에 관련 된 내용들에 관해 알아보고자 합니다.

목디스크는 경추 추간판 탈출증이라고도 불리며 경추(목뼈) 사이에 있는 디스크가 빠져나오거나 뼈 조직이 목으로 지나가는 척추 신경을 압박하여 통증이 발생하는 질환입니다.

목디스크의 원인

1.잘못된 자세: 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 목을 앞으로 빼거나, 고개를 숙이는 등의 잘못된 자세가 지속되면 목디스크가 발생할 수 있습니다.

2.노화: 나이가 들면서 디스크의 수분이 감소하고 탄력이 떨어져 목디스크가 발생할 수 있습니다.

3.외상: 교통사고나 스포츠 부상 등으로 인해 목에 충격이 가해져 목디스크가 발생할 수 있습니다.

 

목디스크에 따른 증상

1.목 통증: 목을 움직일 때마다 통증이 발생하며, 어깨나 팔, 손 등으로 통증이 이어질 수 있습니다.

2.팔과 손의 저림: 팔과 손이 저리고, 힘이 빠지는 증상이 나타날 수 있습니다.

3.두통: 목디스크로 인해 두통이 발생할 수 있으며, 이는 목의 신경이 압박되어 나타나는 증상입니다.

4.이명: 목디스크로 인해 이명이 발생할 수 있으며, 이는 목의 신경이 압박되어 나타나는 증상입니다.

5.감각 저하: 팔과 손의 감각이 둔해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

6.근력 약화: 팔과 손의 근력이 약화되는 증상이 나타날 수 있습니다.

7.보행 장애: 목디스크가 심한 경우에는 보행 장애가 발생할 수 있습니다.

 

목디스크는 초기에 치료하지 않으면 증상이 악화되어 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로, 증상이 나타나면 즉시 병원을

방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

병원에서는 약물치료, 물리치료, 도수치료 등의 보존적 치료를 시행하며 증상이 심한 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다.

예방을 위해서는 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해 목의 근육을 강화하는 것이 중요합니다.

컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 목을 과도하게 숙이지 않도록 주의해야 합니다.

목디스크는 일상생활에서 쉽게 발생할 수 있는 질환이므로, 예방과 조기 치료가 중요합니다.

증상에 따른 3단계

1.초기 단계

디스크 내부의 수핵이 섬유테를 밀어내기는 하지만, 신경을 압박하지 않는 단계입니다.

이 단계에서는 목 통증과 어깨 통증이 주로 나타납니다.

2.중기 단계

디스크 내부의 수핵이 섬유테를 밀어내어 신경을 압박하는 단계입니다.

이 단계에서는 팔과 손의 저림, 근력 약화, 감각 저하 등의 증상이 나타납니다.

3.말기 단계

디스크 내부의 수핵이 섬유테를 완전히 밀어내어 신경을 심하게 압박하는 단계입니다.

이 단계에서는 팔과 손의 마비, 보행 장애 등의 증상이 나타나며, 수술이 필요한 경우가 많습니다.

목디스크의 단계는 환자의 증상과 검사 결과를 종합하여 판단합니다.

 

초기 단계에서는 약물치료, 물리치료, 도수치료 등의 보존적 치료를 시행하며, 중기 단계에서는 신경차단술, 경막외신경성형술 등의 시술을 시행합니다.

말기 단계에서는 수술을 고려해야 합니다.

 

목디스크의 단계에 따라 치료 방법이 다르므로, 목디스크가 의심되는 경우에는 병원을 방문하여 검사를 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

예방을 위해서는 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해 목의 근육을 강화하는 것이 중요합니다.

컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 목을 과도하게 숙이지 않도록 주의해야 합니다.

목디스크는 일상생활에서 쉽게 발생할 수 있는 질환이므로, 예방과 조기 치료가 중요합니다.

목디스크 수술 방법

1.인공디스크 치환술

손상된 디스크를 제거하고 인공디스크를 삽입하는 수술입니다.

인공디스크는 인체에 무해하며, 수술 후에도 목의 움직임이 자연스럽다는 장점이 있습니다.

2.유합술

손상된 디스크를 제거하고, 뼈를 이식하여 디스크를 대체하는 수술입니다.

수술 후에는 목의 움직임이 제한된다는 단점이 있습니다.

3.경추내시경 수술

내시경을 이용하여 디스크를 제거하는 수술입니다.

수술이 간단하고 회복이 빠르다는 장점이 있습니다.

4.고주파수핵감압술

고주파를 이용하여 디스크 내부의 수핵을 응고시키는 수술입니다.

수술이 간단하고 회복이 빠르다는 장점이 있습니다.

 

목디스크 수술은 환자의 상태와 증상에 따라 적합한 방법을 선택해야 합니다.

수술 전에는 충분한 검사와 상담이 필요하며, 수술 후에는 재활치료를 통해 회복을 돕는 것이 중요합니다.

수술 후에는 목의 움직임이 제한될 수 있으므로, 일상생활에서 주의해야 합니다.

수술 후에는 재발 방지를 위해 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

목디스크 자세 교정에 도움이 되는 운동

1.턱 당기기

턱을 당기고 머리를 뒤로 젖히는 자세를 유지합니다. 이 자세는 목의 근육을 강화하고, 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다.

2.머리 뒤로 젖히기

머리를 뒤로 젖히고, 10초간 유지합니다. 이 자세는 목의 근육을 이완 시키고, 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.

3.어깨 으쓱하기

어깨를 위로 올렸다가 내리는 동작을 반복합니다.

이 자세는 어깨와 목의 근육을 강화하고 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다.

4.목 스트레칭

목을 좌우로 회전하거나, 앞뒤로 굽히는 등의 스트레칭을 합니다.

이 자세는 목의 근육을 이완 시키고, 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.

5.등 근육 강화 운동

등 근육을 강화하는 운동을 합니다. 이 자세는 목의 부담을 덜어주고, 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다.

운동을 할 때는 통증이 없는 범위 내에서 천천히 실시해야 하며, 꾸준히 지속적으로 해야 효과가 있습니다.

전문가의 조언을 받아 적절한 운동을 선택하는 것이 좋습니다.

 

견인치료

• 원리: 견인치료는 목을 당겨 디스크 내부의 압력을 감소시키는 치료 방법입니다. 디스크 내부의 압력이 감소하면, 디스크가 원래의 위치로 돌아가거나, 디스크 내부의 수핵이 이동하여 신경 압박이 완화됩니다.
• 방법: 견인치료는 다음과 같은 방법으로 시행됩니다.

1.견인 장치를 이용하여 목을 당깁니다.
2.당기는 강도와 시간은 환자의 상태에 따라 조절합니다.
3.보통 10-20분 정도 시행합니다.

• 주의사항: 견인치료는 다음과 같은 주의사항이 있습니다.

1.치료 중 통증이 발생할 경우, 즉시 치료를 중단해야 합니다.
2.치료 후에는 충분한 휴식을 취해야 합니다.
3.치료 후에는 목을 과도하게 움직이거나, 무거운 물건을 드는 등의 행동을 피해야 합니다.

• 효과: 견인치료는 목디스크 환자의 통증을 완화하고, 디스크의 재발을 예방하는 데 효과적입니다.

개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로, 전문가의 조언을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

팔이 저리고 손가락 끝까지 찌릿찌릿 전기 치료를 받고 있는 듯한 느낌과 힘이 빠지는 증상으로 인해 병원을 방문하게 되었습니다. x-ray 촬영을 해 보니 목 상태가 좋지 않구나를 일반인인 우리가 보고도 알 수 있을 정도였습니다. 일주일 약 처방을 받고 시간나는 대로 방문해 견인치료와 전기자극치료 등을 꾸준하게 받아보자는 진단을 받았습니다. 

궁금함에 강릉 마디튼튼 정형외과 선생님께 몇 가지 질문을 해보았습니다.

1. 온라인 상에 판매되고 있는 견인치료기, 목보호대, 넥가드 개인적으로 구매해 사용해 봐도 될까요?

집에서라도 뭔가를 해야할 것 같은 생각에 폭풍 검색을 해보게 되었는데 개개인의 상태에 따라 다르긴 하겠지만, 목디스크 단계가 많이 진행된 경우라면 별 도움이 되지 않을거라고 하셨습니다. 감사하게도 온라인 상에 판매되는 여러 제품들을 직접 검색하여 보여주시며 답을 해 주셨고, 쓸만한 제품들은... 이라며 말 끝을 흐리셨네요. 우선, 꾸준하게 병원 방문을 하여 물리치료를 받고, 상태 등을 체크해 보는 것이 더 나을거라고 말씀해 주셨습니다.

2.목보호대 상시 착용해도 되는 건가요?

아니라고 답해 주셨습니다.

3.운동을 하고 있는 요즘이라 헬스와 같은 운동은 해도 될까요?

무겁게가 아닌 목근육 쪽에 무리가 되지 않는 선에서 가능하다고 말씀해 주셨습니다.

4.목디스크 관련된 스트레칭 자세를 두고 해도 된다, 안된다 라는 의견이 분분한데 뭐가 맞나요?

개개인의 디스크 진행 상태에 따라 달라진다고 말씀해 주셨습니다. 또한 스트레칭을 하더라도 통증이 나타나기 전까지만 하는 것이 좋다고 말씀 하셨습니다. 

 
증상이 나타나면 병원을 방문하여 상담을 통해 검사와 함께 약 처방이나 그에 따른 치료를 받는 것이 나음이구나를 직접 아파보며 다시 한번 느끼게 되는 계기가 되었습니다.
꾸준하게 물리 치료 받으며 나아지길
큰 병원으로 연결되어 수술이라는 최악까지 진행이 되지 않길
그런 바람을 가져보며
아프고 싶어 아픈건 아니지만, 우리 아프지 말자는요!! 
 

강릉 마디튼튼 정형외과 의원

마디튼튼 정형외과 의원 · 강원도 강릉시 교동 1882-4

 

데스크에 계신 분들도 친절하였고, 물리치료실에서 진행해 주시는 분들도 친절하였습니다.
무엇보다 담당 선생님께서 이해되기 쉽게, 자세하고, 일목요연하게, 군더더기 없이, 세상 담백하게, 상태와 치료 방법, 과정 등에 관해 설명해 주셨습니다.