에어컨 때문에 질병에 걸릴 수 있다? 냉방병 레지오넬라균 바로 알기

 
냉방병은 냉방이 된 실내와 실외의 온도 차가 심하여 인체가 잘 적응하지 못해서 발생하는 것으로 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다.

냉방병의 원인

- 과도한 실내외 온도차: 실내외 온도가 5-8도 이상 차이가 나면, 우리 몸의 자율신경계는 이에 빠르게 적응하지 못하고 냉방병이 발생할 수 있습니다.
- 밀폐 건물 증후군: 에어컨을 틀면 창문을 닫기 때문에, 환기가 제대로 이루어지지 않아서 발생하는 질환입니다.
- 레지오넬라균: 에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염되어서, 이 세균들이 냉방기를 통해 사람들을 감염시킬 수 있습니다.
 
레지오넬라균은 물에서 서식하는 세균으로, 에어컨의 냉각수나 샤워기, 수도꼭지 등에서 번식할 수 있습니다.

• 25-45°C의 따뜻한 물에서 잘 번식하며, 여름철에 에어컨을 통해 감염되는 경우가 많습니다.
• 사람이 이 균에 감염되면 레지오넬라증이라는 질환을 일으킵니다.
• 폐렴과 독감의 증상을 보이며, 주로 면역력이 약한 사람들에게 발생합니다.
• 해당 균에 감염될 경우에는 고열, 두통, 근육통, 오한 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우에는 호흡곤란이나 의식장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

냉방병의 증상

1. 호흡기 증상: 감기와 비슷한 증세가 많습니다. 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘의 증상을 주로 호소합니다.
2. 위장 장애: 소화불량, 복부팽만감, 복통, 설사 등의 위장 장애가 올 수 있습니다.
3. 여성의 추가 증상: 여성은 남성보다 냉방병에 취약하여 생리가 불규칙해지거나, 생리통이 심해지기도 합니다.
4. 만성 질병의 악화: 이미 만성 질병을 가지고 있는 경우에는 면역 기능이 떨어져 있는 상태이므로 냉방병의 영향이 더 심할 수 있습니다.

• 냉방병의 예방 방법

1. 실내외 온도 차이는 5~6도 이내로 하고, 사람이 적은 방향으로 에어컨 송풍 방향을 맞춥니다.
2. 에어컨의 찬 공기가 직접 몸에 닿지 않도록 하고, 긴 소매의 덧옷을 준비합니다.
3. 에어컨은 1시간 가동 후 30분 정도 정지합니다.
4. 2~4시간마다 5분 이상, 창문을 열어 실내외 공기를 환기시키는 것이 좋습니다.
5. 자주 외부에 나가 바깥 공기를 쏘입니다.
6. 에어컨 필터는 2주에 한 번씩 청소합니다.
7. 에어컨의 냉각수를 주기적으로 청소하고 소독합니다
8. 혈액순환을 돕기 위해 맨손 체조나 가벼운 근육 운동을 수시로 하고, 자세를 자주 바꾸어줍니다.
9. 찬물이나 찬 음식을 너무 많이 먹지 않습니다.
10. 잠잘 때는 배를 따뜻하게 덮고 잡니다.
11. 과로와 수면 부족으로 몸의 면역력이 떨어지지 않도록 주의합니다.

위와 같은 방법으로 냉방병을 예방할 수 있습니다.
 
계속되는 폭염특보로 온열질환 환자들이 늘어나는 시기입니다. 열사병 증세로 인해 쓰러지는 경우도 많아지고 있죠.
그와 반대로 더위를 피해 실내에만 갇혀 있다보면 에어컨으로 인한 냉방병 역시 피해갈 수 가 없는데요.
온 몸을 두드려 맞은 듯한 냉방병 증세는 정말이지 옴팡지게 겪고 나면 아찔했단 생각마저 들게 됩니다. 
 
열사병도 조심!!
냉방병도 조심!!
예방 방법은 누구나 알고 있는 방법들입니다. 
건강 지킴이는 스스로임을 잊지 말아야겠습니다. 
 

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